تاریخچه دمنوش های گیاهی
دمنوش های گیاهی قرنها قدمت دارند. دمنوش های گیاهی «چای واقعی» نیستند. چایهای واقعی به سه دستهی چای سیاه، چای سبز و چای اولانگ تقسیم میشوند و از برگ گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) بهدست میآیند. اما دمنوش های گیاهی از میوههای خشکشده، گلها، گیاهان و ادویهجات تهیه میشوند و به همین دلیل طعمها و عطرهای بسیار متنوع و متفاوتی دارند. دمنوش های گیاهی میتوانند جایگزین نوشیدنیهای پُرشکر یا آب باشند. دمنوش های گیاهی فواید بسیاری برای سلامتی دارند. در این مقاله با برخی از دمنوش های گیاهی و اثرهای اثباتشدهی آنها آشنا میشوید.
دمنوش نعناع یکی از محبوبترین دمنوش های گیاهی در سراسر جهان است. این دمنوش بیشتر به سبب اثرش بر سلامت دستگاه گوارش محبوبیت دارد، اما خواص آنتیاکسیدانی، ضدسرطانی، ضدباکتریایی و ضدویروسی هم دارد.
بیشتر این اثرات در انسانها مطالعه نشده است، بنابراین فواید آن برای سلامتی اثبات نشده است. بااینحال، چندین بررسی اثرات مفید نعناع بر سلامتی دستگاه گوارش را تأیید کردهاند.
چندین بررسی نشان دادند که روغن نعناع، در ترکیب با دیگر گیاهان، میتواند در درمان حالت تهوع، سوءهاضمه و دردهای شکمی مؤثر باشد. شواهدی هم وجود دارند که نشان دادهاند روغن نعناع میتواند اسپاسمهای روده، مری و کولون را رفع کند و در درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر مؤثر باشد. بنابراین وقتی ناراحتیهای گوارشی، اسپاسم های عضلانی، حالت تهوع یا سوءهاضمه را تجربه میکنید، دمنوش نعناع درمانی طبیعی و عالی برای شما محسوب میشود.
خلاصه: دمنوش نعناع بهصورت سنتی برای درمان ناراحتیهای گوارشی بهکار میرود. مطالعات نشان دادهاند که روغن نعناع میتواند به کاهش معده درد، حالت تهوع و اسپاسم کمک کند.
خواص مهم دمنوشهای گیاهی
اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای سلامتی خود ارزش بسیاری قائل هستید، مصرف دمنوشهای گیاهی میتواند در ادامه دادن این مسیر به شما کمک کند. دمنوشهای گیاهی همانند چای و قهوه، کافئین ندارند، به همین دلیل تمامی فواید آن بهطورکامل جذب بدن میشوند.
دمنوشهای گیاهی در دو نوع دمنوش با طبع سرد و دمنوش با طبع گرم تعریف میشود که هر کدام برای افراد با ذائقههای مختلف و زمان مختص خود، به مصرف میرسند.
علاوه بر آن، این دمنوشهای جذاب، سرشار از انواع آنتیاکسیدان، ویتامینها، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی است که میتوان آن را یک نوشیدنی کامل معرفی کرد.
دمنوش مناسب آرامش اعصاب و روان
یکی از مهمترین معیارهایی که در سلامتی بدن اهمیت دارد، آرامش اعصاب است که در صورت نبود آن، بیماریهای سرسامآوری ظاهر میشوند. اختلال در خواب، بدن درد، متورم شدن بدن، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و … از جمله این بیماریها هستند که در نهایت افسردگی شدید را به همراه دارند که رهایی از آن، کار راحتی نیست.
در همین راستا، دمنوشهای معروف و محبوبی برای آرامش اعصاب به جمع دمنوشها پیوستند که ما را از ابتلا به اختلالات و مشکلات جسمی و روحی نجات میدهند.
دمنوش برای افزایش سیستم ایمنی بدن
دمنوشهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند که سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامینها و تحریککنندههای سیستم ایمنی باشند.
در واقع آنتی اکسیدانها و ویتامینهای موجود در این دمنوشها برای پیشگیری از عفونتها، محافظت بدن در برابر ابتلا به استرس اکسیداتیو و کاهش ابتلا به بیماریهای خطرناک کمک بسیاری میکند. از محبوبترین این دمنوشها میتوان به دمنوش زنجبیل و دمنوش ریشه شیرین بیان اشاره کرد.
دمنوش کاهش مشکلات خواب
یکی از بخشهای مهم زندگی که اگر دچار اختلال شود، اثرات منفی زیادی بهجا میگذارد، خواب است. دمنوشهایی که به متعادلشدن بخشهای انتقالدهندهی عصبی کمک میکنند، برای حل اختلالات خواب مفید هستند.
دمنوشهای خانگی همانند دمنوش سنبل الطیب، دمنوش ریشه کاوا، دمنوش بابونه و دمنوش اسطوخودوس به کاهش استرس و داشتن خواب راحت کمک بسیاری میکند.
دمنوش خانگی برای تسکین درد
یکی دیگر از خواص خوبی که دمنوشهای خانگی دارد، تسکین درد است. دلایل مختلفی از جمله کهولت سنی، جراحت و بیماریهای سخت دردهایی به همراه دارد که برای تسکین آن میتوان از دمنوشهای گیاهی استفاده کرد.
از دمنوشهای گیاهی ضد درد میتوان به دمنوش فلفل شیرین، دمنوش ترنج، دمنوش بابونه، دمنوش اوکالیپتوس و انواع مختلفی از دمنوشهای ریشه کاوا اشاره کرد.
دمنوش با خاصیت ضد التهابی
یکی از بیماریهای رایجی که ممکن است صدمات زیادی به بدن وارد کند، عفونت بدن است. مصرف دمنوشهای گیاهی همانند دمنوش نعناع، دمنوش زنجبیل، دمنوش زردچوبه و دمنوش اکالیپتوس برای بهبودی التهابات معده، روده و ورم مفاصل بسیار مفید هستند.
علاوه بر اینها، دمنوش زنجبیل جزو بهترین دمنوش برای قاعدگی است که خواص فوقالعاده مفیدی برای بدن دارد.
شما در فروشگاه سانی طب می توانید از قرص های گیاهی با مشاوره پزشک جهت لاغری استفاده کنید